افزایش دانش مو

مواد غذایی مراقبت از مو:

1. غذای غنی از پروتئین: بدن اصلی مو نوعی پروتئین کراتینه کننده است، مصرف روزانه مقدار کافی پروتئین رشد سر خوب است. ماهی، گوشت، تخم مرغ، محصولات لوبیا، شیر، این مواد غذایی غنی از پروتئین، هضم و جذب کلاسیک های گوارشی می تواند انواع اسیدهای آمینه را تشکیل دهد، پس از ورود به خون، پاپیلای مودار ریشه موی سفید جذب شده و کراتین مصنوعی، پس از آن دوباره کراتین کلاسیک تغییر کرده است، موهای ما است.

2. غذای غنی از ویتامین B، C: ویتامین C می تواند دیواره ریز عروقی را فعال کند، باعث می شود مواد مغذی موجود در مو بتوانند خون را به آرامی جذب کنند، و ویتامین B دارای محرکی برای رشد مو است، باعث می شود موها براقیت طبیعی نشان دهند. . معمولاً سبزیجات تازه و میوه های غنی از ویتامین B و ویتامین C مانند مالت بیشتر بخورید تا سلامت موهای روشن را بازیابی کنید و با نصف تلاش دو برابر نتیجه را انتخاب کنید. براق شدن مو به دلیل نقش هورمون تیروئید در بدن در شکل گیری است و ید موجود در کلپ بسیار غنی است، این عنصر ماده اولیه اصلی برای سنتز هورمون تیروئید در بدن است. علاوه بر این، کلپ نیز غنی از کلسیم، گوگرد، آهن و ویتامین B. بر این اساس، اغلب خوردن کلپ، اثر ویژه ای به رشد مو، مرطوب، تیره روشن است.

3. محصولات باقلا: پروتئین پایه و اساس موهای زیبا است، اما از آنجایی که بسیاری از خانم ها وزن خود را کاهش می دهند، اغلب از مواد غذایی با پروتئین بالا مانند گوشت کمی، تخم مرغ استفاده می کنند، زیرا باعث می شود موها به آرامی رشد کنند، کمیاب هستند و محصولات لوبیا انتخابی بهینه که می تواند پروتئین را به طور موثر تکمیل کند تا دوباره چربی اضافه نشود.

4. غذاهای ژلاتینی: غذاهای ژلاتینی نه تنها برای پوست شما مفید هستند، بلکه می توانند استحکام را افزایش دهند و موهای شما را پرپشت تر نشان دهند.

مواد غذایی مختلف بر روی تأثیر و تأثیر مو نیز متفاوت است، برخی از مواد غذایی می توانند انتشار مو را به تأخیر بیندازند، برخی از مواد غذایی می توانند موها را سیاه کنند، بنابراین، باید با توجه به تونیک کیفیت مو، مواد غذایی مختلفی را انتخاب کنیم.