چگونه از مو در سلامت بدن بدانیم؟

1. نازک شدن مو

نازک شدن ناگهانی مو می تواند مشکل تیروئید باشد.

آلرژی می تواند چرخه رشد مو را کوتاه کند، رشد مو را زودتر متوقف کند یا علائم بسیار کمی از خود نشان دهد.  غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که فعالیت های متابولیک بدن از جمله رشد مو را تنظیم می کند.

اگر بیماری تیروئید متابولیسم پروتئین را مختل کند، می تواند منجر به ریزش و نازک شدن مو شود. علاوه بر این، تغذیه نامناسب به دلیل رژیم غذایی نامناسب یا پرخوری نیز می تواند منجر به نازک شدن موها شود.

2.ریزش مو

می تواند به معنای کمبود آهن باشد.

ما روزانه 40 تا 100 تار مو را به دلیل چرخه طبیعی جایگزینی بدن از دست می دهیم.  با این حال، اگر متوجه افزایش ریزش مو شدید، باید بررسی کنید که آیا کمبود آهن در بدن شما وجود دارد یا خیر.

3- موهای شل یا خشک

خشکی مو می تواند به معنای کمبود رطوبت باشد.

موهای سالم از یکدیگر جدا می شوند و اگر به درستی غذا نخورید، فولیکول های مو ساختار مولکولی برای نگهداری بهتر آب را ندارند.  از چربی های سالم بیشتری مانند ماهی خال مخالی و قزل آلا استفاده کنید که حاوی اسیدهای چرب هستند تا به هیدراته نگه داشتن موهای شما کمک کنند.

4. عدم درخشندگی در مو

هنگامی که فاقد درخشندگی است، نشان دهنده کمبود احتمالی ویتامین B است.

کمبود ویتامین های گروه B باعث می شود موها درخشندگی خود را از دست بدهند که اغلب به دلیل کمبود ویتامین های گروه B است که برای عملکرد موثر روغن ها ضروری است.  می توانید سعی کنید برای مکمل برخی از ویتامین B، حاوی ویتامین B مواد غذایی بیشتر جگر حیوانی، لوبیا و برنج قهوه ای و غیره.

5-موهای چرب

موهای بیش از حد چرب، احتمالاً به دلیل نوشیدن بیش از حد شیر.

برخی از محققان مو معتقدند که موهای چرب ناشی از مصرف زیاد شیر، ماست و سایر نوشیدنی های لبنی است.  راه حل بسیار ساده است، قطع نوشیدن شیر می تواند در عرض 1 هفته موثر باشد.

6. رشد نکردن موها

یک دوره زمانی را رعایت کنید، مو رشد نمی کند، ممکن است آلرژی غذایی وجود داشته باشد.

شایع ترین آلرژی به محصولات لبنی است که آزمایش آلرژی برای آن ضروری است.  اگر موهای خود را به طور مرتب نشویید، کثیفی ناشی از روغن نیز می تواند بر رشد مو تأثیر بگذارد.

7. انتهای دوشاخه

انتهای دوشاخه آزار دهنده است و می تواند نشان دهنده کمبود مواد معدنی یا ویتامین باشد.

این می تواند به دلیل کمبود چندین ماده معدنی یا ویتامین ضروری باشد.  به آنچه می خورید توجه کنید و از غذاهای غنی از پروتئین بیشتر استفاده کنید تا به تغییر پدیده دو شاخه شدن مو کمک کنید.

8- شوره سر زیاد

شوره سر بیش از حد نشان دهنده آلرژی قارچی احتمالی است.

افراد دارای مقدار کمی قارچ در پوست سر و پوست خود هستند، اما افرادی که شوره سر زیادی دارند بیش از 25 درصد قارچ را روی پوست سر خود دارند. قارچ بیش از حد باعث تحریک پوست سر و ایجاد شوره بیش از حد می شود.